本文转自【健康中国】；赌钱app下载 谜底是假的。 相通量的生面、生米，热量是等同的。作念熟后的米饭、面条，关于一般东谈主而言，消化给与亦然同样的，因此，面条并莫得比米饭热量更高。 然则，由于大米的扩张率更高，而面条的扩张率相对较低，因此米饭作念熟后的体积更大，这才是吃面条更容易引起痴肥的原因。 多学一个学问点 ——馒头、米饭、面条，哪个升糖指数高？ 升糖指数是指食品升高血糖的速率和技能。升糖指数高的食品参加消化谈后会赶紧转动为葡萄糖，从而升高血糖。一般来说，升糖指数大于就是70的食品为高升糖

桥本甲状腺炎患者需要忌口赌钱赚钱官方登录，因为许多食物干预患者体内后，会激发免疫尽头反映，加剧病情。 何况忌口的食物广宽，主食中，含有小麦因素、大麦因素的食物齐需要忌口。而思通过摄入碳水来得回养分，则需要寻找替代食物。 粗粮便是个很好的遴选。 加工历程较为简便、保留了更多因素的就属于粗粮。各式富含淀粉、允洽作念主食且莫得过分细巧加工的食物，齐能算粗粮 《中国住户膳食指南》（2022版）里冷漠：平均每天摄入谷类食物200~300g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。 全谷类食

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